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I. Korean Bibimbap

II. Sitting position for healthy life

It is important to sit down first to make people healthy. By taking the wrong sitting position, the thighs and hip joints are not connected. Therefore, the muscles are twisted and hardened due to not connected with them.
Blood circulation is also not transmitted to every corner of the body of nutrients, and eventually, necrosis occurs.
As a result of taking a bad attitude, most of the young students are suffering nowadays sorry to be suffering.
 Then, what kind of sitting position should I take?
 Please sit back at 90 degrees to a chair that supports your back, the width of two legs is shoulder width in the body.
Place the weight on the inside of the right & left foot so that both knees hold on to the feet. The neck will not become a turtle neck so as to the gaze of the eye is on the front.
 Walking start with the back foot on the ground in a forceful manner while keeping the center of gravity in the inside of the left heel and then also the right heel.

III. 뜻 있는 올해 Christmas!

지난 금년 12월22일부터 하나님 아버지께 간절히 기도드리고 있는데 재판이 12월24일 오후로 연기되어서 오늘 아침도 6시 30분에 기상하여 아버지하나님께 오늘 윤석렬 검찰총장님의 정직판결에서 윤 총장님의 손을 들어주셔서 홍순욱판사님이 윤 총장님께서 승소해서 검찰종장직에 바로 복직해서 자유대한민국의 헌법과 자유시장 경제를 유지하면서 자유대한민국을 유지 개선 성장 발전하게하는 하나님 아버지의 청지기로 사용해서 현정권을 퇴출하게하여 달라고 간절히 기도 드렸어요.

사랑의 콜센터를 시청하고 잠들기전에 유투버 TV를 보니 윤총장남이 승소했다는 정말 정말 좋은 Christmas선물을 받고 먼저 아버지 하나님께 제 기도릉 들어주셔서 감사 기도를 드리고 자유대한민국 만세를 불렀지요.  정말 올해 크리스마스의 좋은 선물이었습니다.  또 오늘은 사랑하는 내딸 지혜가 이 세상에 태어난 생일 입니다.

월성원자력 발전project를 윤총장님께서 철저히 수사해서  비리를 척결하고 미래의 우리나라 먹거리를 잘 육성시켜 잘 사는 우리 자유 대한 민국되도록하고 우리 국민 모두는 용기를 잃지않고 각자 맡은바 일을 잘 함으로써 부강하고 자유가 넘치는 자유 대한민국이 되도록  합시다

IV. 잠이 잘 오게 하는 방법

우리 몸에는 크게 3개의 파장이 있는데 즉 알파파, 베타파 그리고 감마파인데 대체적으로 두개의 파장으로 우리 몸이 반응하고 있읍니다.  
김원정에게 치료받을 때는 처음에는 비툴어진 몸을 교정하는데 아파서 괴로워하다가 배에 손을 언져서 오장육부를 편안하게 해주면 나도 모르게 치료중에 깊은 잠에 빠집니다. 평소 움직일때와 일 할때는 베타파가 나오며 몸과 마음이 평안해지면 즉 오장육부가 바란스가 맞으면 알파파로 변해 편안하게 수면 상태로 들어간다고 김 원장이 말 합니다.
오장육부를 편안하게 하는 법과 자기 신체의 변형으로 질병으로 고생하시는 분은 김 원장님의 친찰을 한번 받아보시기를 권유 드립니다.  치료가 끝나면 우스게 말로 hotel비 더 내고 가라고 합니다. ㅎㅎㅎ
지금 느낀봐로는 근육이 대퇴부 부터 굳어져 있다가 치료에 의해 이제는 다리의 장 단지까지 근육이 이완되어서 혈액이 순환되는 것 같읍니다.  빨리 왼 발바닥까지 근육이 이완 되어  혈액순환이 잘되어서 왼 발바닥이 지리하고 따끔따끔한 통증이 사라지도록 열심히 치료 받고 있읍니다.

V. 건강한 기상법

우리가 잠잘때는 모든 혈액이 간으로 모입니다. 잠에서 깨어나서 기상하기전에 손으로 시계방향으로 30번이상 문지러주고, 누워서 팔 운동하여 짖눌러진 어깨 근육을 10회정도 팔 운동으로 풀어주고 양 손바닥으로 어깨 높이까지 밀어주고 양 다리를 뻣어 약 10회까지 앞으로 차주고 양 손을 깍지끼어서 양 무릅을 잡고 등으로 일어나기를 10회 정도하고 기상하면 온 몸으로 혈액 순환도 잘 되고 오장육부도 리듬을 찾아서 상쾌하고 건강한 아침을 맞이 할 수 있읍니다.
특히 나이드신분은 갑짜기 기상하시면 쓰러져서 불행을 당 할 수 있으니 몸이 불편하시드라도 건강을 위해 꼭 실천하여 주시면 감사하겠습니다.

VI. 호흡 잘 하는법

호흡을 잘 하면 오래 살 수 있읍니다. 호흡과 수명은 밀접한 관계가 있지요. 우리가 태어나서 정확한 호흡법으로 1분에 1번 호흡하면 1,375년을 살 수 있다고 합니다. 그러나 우리는 1분에 평균 19회 호흡 함으로 약 73세 그러나 현대의학의 발달로 84세까지 평균 수명이 연장되고 있는 추세 입니다.
건강하고 장수하기위한 호흡법은 숨을 들여 쉴때 코로 천천히 들여 마시고 숨을 내 뱉을때는 들여 쉴때 속도보다 3배 늦게 내 쉬면서 횡경막 운동으로 배가 등에 붙을 정도로 깊게 내 쉬어 몸 속에 있는 나쁜 gas를 폐를 통해 완전히 배출하고 신선한 산소를 폐를 통해 혈액에 공급함으로 혈전도 없애주고 맑고 깨끗한 혈액을 온 몸에 골고루 공급하여 건강을 유지하여 줍니다.  특히 뇌의 주 영향소는 산소 입니다.   호흡을 잘 하셔서 건강하고 장수하세요 !

VII. 건강하게 해 주는 앉는 자세

우리 몸이 틀어지거나 변형이 되면 통증을 수반하면서 혈액순환도 잘 되지않고 각종 질병에 씨달리게되고 종국에는 괘사 현상이 발생합니다.
그 원인은 평소에 자세가 좋지않아서 자신도 모르게 조금씩 조금씩 오랫동안 몸이 틀어져서 혈액순환도 않되고 통증을 유발케 합니다.
그러면 어떻게하면 좋은 자세를 취하여 건강을 유지 할 수 있을까요?
특히 자세중에 중요한 자세는 앉는자세라고 저는 경험하였읍니다.
잘못 앉은자세를 취하면 대퇴부와 고관절의 연결부위에 이상이 생겨서
다리 전제에 영양공급과 혈액순환이 되지않아서 걷기도 불편하고 다리에 힘이 없게되어서 걷지 못 합니다. 사람이 걷지 못하면 결국 죽게 됩니다.
자 ! 그러면 좋은 앉는 자세는 어떤자세를 말 할까요 !
의자에 방석을 깔고 힙이 약 15도 앞으로 경사지게 두 다리는 어깨 넓이로 벌리고 양발의 안쪽 복숭아 뼈에 힘을 주고 가슴을 앞으로 밀면서 즉 피라미드 삼각형으로 몸 자세를 취하여 앉으면 됩니다. 또한 너무 오래 앉아서 일하시지마시고 최대한 1시간30분 마다 잠시 쉬면서 스트레칭하여 주세요.
앉아서 피라미드 삼각형자세를 취하면 힙 SIDE에 강한 힘이 작용하며
또한 이미 말씀드린 건강한 호흡법을 병행하시면 건강한 삶을 누릴 수 있읍니다.
특히 중풍, 목 및 허리디스크, 고관절, 만성 두통, 신경통, 신경성 위, 장염, 뇌졸증으로 고생하시고 계시는분은 trademok@gmail.com으로 연락주시면 대체의학(Holistic medical clinc)의 전문가인 김호석 원장님께 치료받도록 주선하여 드리겠습니다.
저도 말초신경병증, 족저근막염, 퇴행성 관절염과 고관절문제로 현재 치료 받고 있으며 치료받을 수록 많이 좋아지고 있음을 실감하여 소개드립니다.
 

A sitting position that makes you healthy

When our body is twisted or deformed, it is accompanied by pain and blood circulation does not work well.
The cause is usually not good posture, so you do not know yourself little by little, your body will turn off, causing no blood circulation and pain.
So how do you get a good posture and stay healthy?
Especially, I have experienced the important posture as a sitting posture.
If you are in a misaligned position, the connection between the femur and the hip joint is abnormal
Because the nutritional supply and circulation of the legs are not provided, walking is also uncomfortable and the legs are not strong enough to walk. If a person can not walk, he will eventually die.
Come on! So what kind of posture would you say good sitting position?
Put a cushion on the chair, and the hips are inclined forward about 15 degrees. The two legs should be opened with shoulder width, and the inner peach bones of the legs should be pushed forward and the chest must be pushed forward, that is, the pyramid triangle. Also, do not sit too long to your work and stretch for as long as possible every 1 hour and 30 minutes.
When you sit down and take a pyramid triangular posture, you have a strong force on the hip side
You can also enjoy a healthy life by combining healthy breathing techniques already mentioned.
If you are suffering from paralysis, neck and waist disc, hip, chronic headache, neuralgia, neurological stomach, enteritis, stroke, please contact to trademok@gmail.com and you will be treated by Director. Kim, an expert of Holistic medical clinc. I will arrange for you.
I am going to introduce the fact that I have been treated for the treatment of peripheral neuropathy, plantar fasciitis, degenerative arthritis and hip problems by him until now.

BTS

Toay I watched a bulletproof boy band performance on TV for the first time. I could not help but admire it because of its strong, lead-dyed and dancing dancing skills and music. I felt proud to have no team to follow the vocal team of any country in the world.
Now, let’s enjoy our BTS performance here, for your health !!!
오늘 처음 TV에서 방탄소년단 공연을 보았습니다. 강하면서 리드믹칼하고 현란한 춤 솜씨와 음악이 잘 하모나이져되어 정말 감탄하지 않을 수 가 없었읍니다. 세계 어느나라 보컬팀도 따라 올 팀이 없다고 느꼈으며 자랑스럽고 위대한  자유대한민국 건아들,  BTS !
자, 우리도 BTS 공연을 여기서 즐겨 봅시다, 건강을 위해 !!!
 

획기적인 상품 “밧테리재사용법”

이제 우리 일상 생활에서 휴대폰, 자동차, 태양열, 컴퓨트, 시계등,     각종 전자 제품에는 여러 종류의 밧테리가 장착되어야 사용 할 수    있읍니다.

일년에 밧테리 구입에 지출하는 비용은 엄청 납니다. 이제는 밧테리를 새로 구입하지않고 US$50.45.- 약 70,000원만주면 재 사용법을 터득하여 좋은 성능의 밧테리를 사용 하실수 있읍니다. 다음 Link를 click하시면 자세한 내용을 알 수 있읍니다.

전 세계에서 약 20,000인 사람들이 구입하여  이 방법으로성공적으로 사용하고 있다고 합니다.

구입하시어 활용하셔서 획기적인 밧테리 구입비를 절감해 보세요 :

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Pop Grip

Put images of your beloved family, friends, relatives, and creatures including pets here and put them in front of your computer monitor or wherever you want to see them! As soon as I put it on…
You’ll be happy!   

Watch  Video :

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